שימוש בטוח בכדורי שינה טבעיים

שימוש בטוח בכדורי שינה טבעיים ? האם יש חיה כזאת ?

כל אדם בר דעת שסובל מנדודי שינה שלא יכול לסבול את התופעה הקשה ומחליט לנסות כדורי שינה לא ממכרים או עזרי שינה אחרים , צריך לדעתנו לזכור את הנחיות הבטיחות הבאות.

לעולם לא לערבב כדורי שינה עם אלכוהול או תרופות הרגעה אחרות. אלכוהול לא רק משבש את איכות השינה, אלא גם מגדיל באופן קיצוני ועיתים מורגש ממש את ההשפעות המרגיעות כביכול של כדורי שינה ללא מרשם .השילוב יכול להיות מסוכן למדי - אפילו קטלני ואסור.

כדאי לקחת כדורי שינה טבעיים כאשר יהיה לך מספיק זמן לפחות 7 עד 8 שעות שינה. אחרת אתם עלולים להרגיש מאוד מנומנמים למחרת ולו זו אלא כאבי הראש יכו בראשיכם כמו רעם והתיפקוד שלכם יכול להיפגע בהחלט.

לא כדאי לקחת מנה שנייה באמצע הלילה.

יש המנסים אמצעי הרגעה אחר כמו מדיטציה פשוטה או תרגול מספר נשימות עמוקות כשאתם סופרים עד 50 בחזרות קבועות ונישנות -לרוב,זה לא יעזור.

הגדלה של מינון באמצע הלילה לא תמיד תתן את האפקט אם אתה נמצא במצב של עוררות יתר קשה .

גם מאחר וזה עלול להיות קשה לקום למחרת בבוקר להתנער משינה עמוקה מידי .ויכול אף לגרום לכאבי ראש לא פשוטים או אף לסחרחורת במקרים קיצוניים .

התחל עם המינון הנמוך ביותר המומלץ. ראו כיצד משפיעה על התרופה ועל סוגי תופעות הלוואי שאתם חווים.

הימנע משימוש תכוף. כדי למנוע תלות ולמזער תופעות לוואי, נסה לחסוך כדורי שינה במקרי חירום, במקום להשתמש בהם בגדלת מינונים כי צריך גם לקום מחר.

לעולם אין לנהוג במכונית או להפעיל מכונות לאחר נטילת גלולת שינה כימית. טיפ זה חשוב ואף קריטי במיוחד כאשר אתה מתחיל להשתמש בכדורי שינה כימיים חדשים , כך שלא ניתן לדעת איך זה ישפיע.

קרא בעיון על הנושא –העשר את הידע שלך ואל תזלזל בבעית ההירדמות –ידע שווה כוח ובמקרה הזה זה חשוב אף יותר .

שים לב היטב לתופעות הלוואי האפשריות ולתגובות בין תרופתיות.

העדיפות הגדולה היא לשימוש במוצר טבעי ובטוח שנמצא בשוק שנים רבות דוגמת ה NRF המשתייך לקבוצת כדורי שינה ללא מרשם אך הוא בטוח לשחמוש ואין לו תופעות לוואי קשות כמו הכדורים הכימיים המסוכנים.

ישנם מזונות מסויימים מעוררים שכדאי להימנע מהם לפני שינה כגון קפה קולה לסוגיה תה עם קופאין ,

אשכולית ומיץ אשכולית וכו .

לפני שקילת נטילת תוסף או בד בבד כדאי להפסיק לצרוך מזונות מעוררים קשים כאלו .

תוסף לכדורי שינה טבעיים - NRF הוא מוצר בטוח לשימוש שמשתמשים בו המון לקוחות אצלנו כבר שנים ראה כאן מעט לקוחות ממליצים.

* דר איימי כייר